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Actualités

Ils ont ouvert la porte de la curiosité : les collégiens pratiquent la sophrologie.

Première séance, des regards intrigués et fuyants, des jambes qui se balancent, des bras croisés. J’explique alors mon approche axée sur la corporalité avant tout, avec pour seul objectif adoucir notre quotidien par de petits exercices tout simples, à intégrer comme un jeu, pour s’amuser avec son corps et son mental. Après trois respirations profondes […]

Une nouvelle aventure

Une journée vraiment pas comme les autres… Excités comme des puces les unes et les autres. Certaines ne trouvent plus le sommeil, d’autres ont du mal à se concentrer tellement ce projet nous portait à cœur. La joie, la peur, les doutes nous envahissent. Nous voilà le 27 juin : jour des enchères. Lorsque je […]

Le plaisir d’être soi

Que veut vraiment dire « être soi » ? Est-ce si facile ? Dans notre société, il est de plus en plus difficile d’être pleinement soi-même. Depuis l’enfance, on nous apprend à nous juger nous-même sur nos qualités et l’opinion des personnes qui nous entourent. Leur jugement joue un rôle majeur sur notre attitude et notre comportement. Pourtant, il [...]

Retrouver votre liberté de l’emprise du tabac

La partie inconsciente de votre esprit a beaucoup travaillé dans le passé pour vous protéger. Il a automatisé des comportements qu’ils soient bons ou mauvais, les jugeant à l’époque positifs et utiles pour vous. La relation que vous établissez aujourd’hui avec le tabac a un rôle important et doit bien être prise en compte dans [...]

Au cœur de nos émotions

Nous avons tous vécu et ressentis un moment donné de notre vie des émotions, qu’elles soient positives ou non dans notre vie privée et professionnelle. Découvrons le lien entre nos émotions et la sophrologie ? Pourquoi les émotions jouent sur notre attitude, notre comportement ? Qu’elles sont ses émotions qui partagent notre quotidien ? Quels sont les outils [...]

Quand la sophrologie trouve sa place au collège

La plupart du temps, les élèves ne sont pas épargnés par le stress et ils y sont confrontés très tôt. Plus que jamais, les écoles ont besoin de créer de nouvelles conditions de travail pour accompagner nos enfants à grandir plus sereinement. Certains se sentent anxieux et développent des doutes et des craintes. Il est [...]

Ma parenthèse sophro

Je vous propose de me retrouver dans une ambiance calme et apaisante, propice à la libération des émotions lors des cours collectifs dans un espace de bienveillance Ces séances permettent de se familiariser avec les différents outils que la sophrologie peut vous offrir en trouvant le bien-être et la légèreté nécessaire à votre épanouissement personnel. [...]

Salon Zen et Bien-être de Combs La Ville

Besoin de vous détendre, et de découvrir de nouvelles thérapies douces, pour un quotidien plus serein ? Je vous propose de me retrouver au Salon Zen et Bien-être de Combs La Ville : SAMEDI 1er OCTOBRE 2016 de 10h30 à 19h DIMANCHE 2 OCTOBRE 2016 de 10h à 18h Je me ferais un plaisir de [...]

A quoi sert la méditation ?

A quoi sert la méditation ? « Méditer, c’est se couper du monde » La méditation de pleine conscience est devenue un grand sujet de discussion depuis quelques années. La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. Ses bénéfices ont été prouvés scientifiquement par de nombreuses études. Grâce à la méditation, vous allez pouvoir laisser [...]

Cultivons notre joie de vivre

Du fait de nos histoires familiales, de nos expériences, de nos conditions de vie, nous n’avons pas tous la même aisance à faire vibrer la joie de vivre. Mais, parce qu’elle est présente en chacun de nous, nous avons tous le pouvoir – le devoir, dirait le philosophe Alain – de la nourrir et de [...]