La sophrologie permet un accompagnement individuel ou en groupe, et ceci à tous les âges et étapes de la vie.

Je vous aide à améliorer votre qualité de vie en vous libérant au fur et à mesure, les manifestations corporelles et émotionnelles.
Vous serez surpris des résultats et vous ne pourrez plus vous en passer.
C’est l’occasion de pouvoir mettre des mots sur ce que vous vivez et ressentez.

Je vous propose différents outils pour évacuer votre stress, vos peurs et vos angoisses… tout en améliorant votre estime de soi.

Il faut compter en moyenne 5 à 10 séances, selon les besoins de chaque personne.

Premièrement, le corps doit évacuer ses tensions musculaires par l’intermédiaire de la relaxation. Grâce à des exercices, le corps se libère des crispations accumulées et laisse place au bien-être en débloquant l’énergie corporelle de façon à ce qu’elle circule naturellement dans toutes les parties du corps.

Ensuite, le mental s’apaise pour retrouver une grande sérénité intérieure. Privilégier des entraînements réguliers favorise le rejet des éléments nuisibles (pensées négatives) et vous permet de retrouver un état de calme profond.
Ensemble, nous allons Identifier et clarifier vos besoins et vos attentes.

Un temps d’accueil et d’échange qui se feront entre vous et moi, afin de discuter de vos émotions ainsi que de vos ressentis. Ce dialogue est une sorte « d’humeur du jour».

Un dialogue post sophronique permettra ensuite d’échanger sur les ressentis, le vécu que vous aurez perçu lors de la sophronisation.

Vous retrouvez ainsi la sensation de bien-être physique et la plénitude de l’esprit.

Venez découvrir et pratiquer la sophrologie dans mon cabinet de Brie-Comte-Robert

Je reste disponible pour toutes informations au 06.98.88.82.59