Le stress est à l’origine de 50 à 60 % des arrêts maladies. Au sein de l’entreprise, la sophrologie s’avère être un outil efficace contre le stress et pour la prévention des risques psychosociaux. Si le stress est apprivoisé, il devient catalyseur de performances.
Stress, travail en open-space, pressions des objectifs à atteindre, baisse de motivation, sont autant de facteurs qui peuvent entraver l’efficacité des salariés.

Problématiques rencontrées en entreprise

  • Stress, pression
  • risques psychosociaux
  • Baisse de motivation 
  • Gestion des conflits
  • Problème de communication

Besoins des salariés

  • Se sentir bien dans son environnement professionnel afin de donner le meilleur de soi-même
  • Cohésion dans l’équipe
  • Une meilleure écoute entre les professionnels
  • Diminuer les états d’anxiété et de dépression vers un meilleur bien être.
  • Être acteur dans sa vie au travail sans que celle-ci ne perturbe sa vie personnelle et inversement.

Besoins de ces entreprises 

  • Diminuer le coût de l’absentéisme,
  • Augmenter la productivité, 
  • Réduire le taux d’accident du travail,
  • Un enjeu pour la Responsabilité Sociétale de l’Entreprise (RSE): l’employeur se soucie du bien-être de ses salariés,
  • Acteur de la santé au travail.

✺ Prévenir et gérer le stress
✺ Optimiser la motivation
✺ Améliorer la concentration
✺ Développer la confiance en soi
✺ Renforcer ses ressources intérieures
✺ Gérer les émotions afin d’éviter tensions et conflits
✺ Améliorer les capacités d’adaptation

Mes outils de prévention 

  • Se libérer des tensions physiques et émotionnelles
  • Respiration
  • Relaxation statique dynamique
  • Exercices de pleine conscience
  • Visualisations et projections positives
  • un accompagnement vers un meilleur bien-être au travail. 
  • Agir sur « la santé et le bien vivre au travail »

Dans le cadre des plans de formation, des actions en faveur de la santé au travail ou des mesures pour la prévention des risques psychosociaux au travail, je mets en place dans votre entreprise des ateliers, conférences ou formations pour transmettre aux salariés, agents ou collaborateurs les meilleures techniques de mieux-être. 

Je vous présente ici, quelques exemples de prestations. N’hésitez pas à me contacter pour échanger, choisir ou développer ensemble la solution qui correspond à vos besoins. 

Maud

Ateliers de Sophrologie

L’objectif est de mieux appréhender son stress, de prendre plus de recul afin d’être plus efficace lors du retour au travail.

Durée : 2h à 7h continue ou 12h répartie sur plusieurs semaines

Déroulé : pratique de techniques de détentes


Suivis individuels

Dans certains cas, un suivi individuel au cabinet sera une meilleure solution :

  • Besoin d’une approche discrète vis-à-vis des autres collaborateurs
  • Formation / besoin spécifique lié à une fonction ou une situation particulière
  • Retour d’un arrêt maladie longue durée, d’un congé parental

Formation

L’objectif est d’améliorer le quotidien et de travailler en toute quiétude et d’identifier les situations génératrices de stress et leurs impacts grâce à la sophrologie. 

Durée : 4 à 14h

Déroulé : aspects théoriques et aspects pratiques (apprentissage d’exercices de sophrologie et relaxation adaptés au thème)


Conférences

Thèmes : Découverte de la sophrologie,

Equilibrer vie professionnelle et vie privée…

Déroulé : présentation théorique

Durée : 45 mn à 1h15, suivie d’un échange avec la salle