Besoin d’être plus ZEN, de reprendre confiance en vous ?

Misez sur la SOPHROLOGIE.

La sophrologie est à la fois thérapeutique et préventive. Vous allez pouvoir ainsi développer et renforcer vos ressources, vos capacités pour une meilleure image de soi plus positive.

Elle permet de mieux gérer ses angoisses, de prendre du recul sur les sources de stress extérieurs et antérieurs ainsi que sur l’histoire de votre passé. Au fil des séances, et à votre rythme, vous allez pouvoir identifier les origines, les causes et désactiver vos peurs et vos craintes. Les souffrances non exprimées, les conflits non résolus de votre passé lointain ou proche, vont au fur et à mesure, vous libérerez de vos tensions et de vos blocages. 

Vous apprendrez à mettre en lumière et à utiliser vos ressources positives pour trouver vos propres solutions. Votre esprit est riche de potentialités et de créativités. Il contient les solutions dont vous avez besoin pour dépasser vos souffrances. Je vous accompagnerai à mettre des mots sur ce que vous vivez et ressentez. Ce magnifique chemin dans votre rencontre intérieur vous permettra de vous libérer et de vous guérir de votre corps, votre cœur et votre esprit.

Mais comment ça se passe ?

Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement qui vous permet de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien. Ensemble, on apprendra à anticiper positivement les situations anxiogènes. Vous serez surpris des résultats !

Des outils vous seront proposés pour diminuer les états d’anxiété et de dépression vers un meilleur bien être. L’approche de votre accompagnement personnel sera personnalisée en fonction de vos besoins, de votre objectif et de votre histoire vers une dynamique de changements durables. 

La relaxation

La relaxation a pour objectif à être plus conscient et avoir une écoute intérieure en prenant le temps d’écouter ses besoins du moment et à développer ses capacités. De cette façon, vous pourrez-vous réapproprier votre corps comme une réalité vivante. Ainsi, vous pourrez découvrir vos propres ressources.

La Relaxation aide à : 

  • Calmer sa respiration, 
  • Mieux connaître son corps, 
  • mieux le contrôler, 
  • Détendre le corps, 
  • apaiser le mental.

La visualisation

Dans ce niveau de détente vous pourrez percevoir : des images, des souvenirs, des sensations de votre inconscient qui surgiront lorsque votre conscient sera prêt à accepter et à revivre l’émotion en lien avec votre problématique. Ce dialogue avec notre inconscient permet de venir mobiliser l’énergie et la puissance de ses images. Ces images nous relient à notre sagesse, à notre Soi en favorisant une meilleure écoute de soi..

Ce travail de sophro-relaxation vous libèrera au fur et à mesure, des manifestations corporelles et émotionnelles qui vous accompagnent lors de votre quotidien.

Désireuse de vous apporter un meilleur bien être, j’ai complété ma formation avec les certificats suivant avec un programme de PNL (Programme Neuro Linguistique) intégré dans mes formations :

  • Art-thérapie
  • Hypnothérapie
  • Coaching
  • Naturopathie

Dans chacune de mes formations, l’approche thérapeutique a été abordée, ce qui a fortifié mes connaissances dans mon domaine professionnel. Je sélectionne ainsi tous les outils en fonction de vos besoins et de votre évolution.

Ensemble, nous Identifierons vos besoins

Vous serez surpris des résultats et vous ne pourrez plus vous en passer.

Dans tous les cas, la meilleure façon de savoir ce qu’est la Sophrologie c’est de la vivre et de l’expérimenter en pleine conscience !

Libérez-vous!!