La première séance se déroule sous forme
d’un entretien 

La pratique de la méditation de « pleine conscience » améliore sensiblement la santé des personnes. elle favorise une meilleure écoute de soi.

Vous pourrez ainsi vous libérer au fur et à mesure, des manifestations corporelles et émotionnelles qui vous accompagnent lors quotidien.
Vous serez surpris des résultats et vous ne pourrez plus vous en passer.

Des outils vous seront proposés pour diminuer les états d’anxiété et de dépression vers un meilleur bien être.

C’est l’occasion de pouvoir mettre des mots sur ce que vous vivez et ressentez. Ensemble, nous allons :

  • Identifier et clarifier vos besoins et vos attentes
  • Formaliser l’objectif que vous souhaitez donner à ces séances
  • Vous présenter les bases et les principes de la sophrologie
  • Vous présenter les bases et les principes de la sophrologie

Séances suivantes

On commence par :
Un temps d’accueil et d’échange qui se feront entre vous et moi, afin de discuter de vos émotions ainsi que de vos ressentis. Ce dialogue est une sorte « d’humeur du jour».
Pendant :
La sophronisation à proprement dite, comprend deux temps essentiel : la relaxation physique et la détente mentale. Des exercices de respirations sont mis en application pour (ré) apprendre à gérer votre souffle, tout en amenant le calme par la maîtrise de votre propre rythme respiratoire.
Et pour finir sereinement :
La sophronisation se terminera par un temps de visualisation positive. Sans oublié qu’un temps de relaxation dynamique est suggéré durant les séances.
Durant ce temps de visualisation vous pourrez accueillir, accepter et ainsi libérer les manifestations corporelles qui accompagnent vos souffrances émotionnelles. Vous retrouvez ainsi la sensation de bien-être physique et la plénitude de l’esprit.
Un dialogue post sophronique permettra d’échanger sur les ressentis, le vécu que vous aurez perçu lors de la sophronisation.

Les Tarifs

Moyens de paiement : espèces ou chèques

Adultes

52
  • Séance individuelle
  • (45min – 1h)

Enfants

52
  • Séance individuelle
  • (30 à 45 min)

Forfait

47
  • Séance individuelle
  • 10 séances (45min – 1h)



un règlement fractionné des séances est aussi possible.
Toute séance non décommandée 48 heures à l’avance sera considérée comme due et donc facturée.